пописали
метки: от души
...пись-пись...
Читать все комментарии (14)
Читать все комментарии (14)
offline
1007
28
0
0
Фестиваль Burning Man
метки: Фестиваль Burning Man
Ну здесь точно хотелось бы побывать с друзьями.В начале сентября в сердце пустыни Невада завершился ежегодный арт-фестиваль Burning Man.
Читать все комментарии (28)
offline
1012
11
0
0
Новые приколы за март 2014
Читать все комментарии (11)
offline
948
9
0
0
7 минут вместо спортзала.
несложные упражнения, которые можно выполнить даже на
рабочем месте. Для выполнения вам понадобится только стул и стена
Эта 7-минутная зарядка способна заменить полноценное занятие в спортзале.
Всего несколько минут интенсивной тренировки приводят к таким же молекулярным изменениям в мышцах, как и несколько часов бега или езды на велосипеде.
Ученые обращают внимание на то, что упражнения следует выполнять именно в указанной последовательности, так как они поочередно задействуют мышцы верхней и нижней половины тела. Пока работает одна часть, другая может «перевести дыхание» и набраться сил.
Упражнения нужно выполнять короткими сетами продолжительностью 30 секунд. Поскольку эти упражнения не из простых и задействуют одновременно несколько групп мышц, нужно быть готовым к тому, что эти 7 минут будут малоприятными. Но разве это не достойная плата за сэкономленное время?
Читать все комментарии (9)
offline
911
15
0
0
ОКРЕСТНОСТИ САРАТОВА
метки: НАШИ КРАЯ
...природа Саратовской области...
Читать все комментарии (15)
offline
885
13
0
0
Один вопрос
Читать все комментарии (13)
offline
874
4
0
0
15 минут общения
минут с любым из живущих людей на форуме, кто бы это был?
Читать все комментарии (4)
offline
1160
11
0
0
нудистские пляжи
метки: пляжи
...нудистские пляжи Саратова и вообще...
Читать все комментарии (11)
offline
1075
10
0
0
виды
метки: виды
..пески Сахары.. Гибралтар.. Париж ночью... вулканы....
Читать все комментарии (10)
